冬天到来，肩部僵硬、发冷，有的发现肩颈两侧疼痛加剧，有的一转头就扭到脖子，还有人一抬头有眩晕感。

为什么冬天肩颈疼痛会加重？

秋冬季节人更容易觉得劳累疲惫，而身体疲惫最直观的就会反应在肩颈上，肩颈疼痛只要连续超过一年，大脑就会萎缩5%~11%。

冬天温度急剧下降，雨雪天气变多，风寒就已经开始入侵身体了，冷气窜进脖颈，肩颈就会觉得酸痛。

气温降低，身体本身不好或怕冷不爱动的人，血液循环变弱，身上就不会暖和，肩颈疼痛就难免会加重。

如何缓解肩颈疼痛？

冬季预防颈椎病发生，关键是从保暖做起。

定时休息，经常活动肩部和头部，有利于颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

建议选择中间低、两端高的“元宝形”枕头，材质选择芯木棉、荞麦皮的比较好。

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